segunda-feira, 9 de maio de 2011

Os 10 piores alimentos para a saúde

Dias atrás circulou pela internet uma lista dos 10 piores alimentos para a saúde, segundo uma nutricionista canadense. Qdo li esse título, pensei: nem quero ler, tô cansada desse negócio de alimentos proibidos e alimentos liberados!


Mas, semana passada, aconteceu uma coisa muito triste, uma amiga perdeu o filho de 19 anos! Muito novo, sofreu infarto, e isso me deixou preocupada... Resolvi olhar a lista de alimentos e tive uma surpresa: quase todos aumentam o risco de doenças cardíacas e são alimentos muito comuns, principalmente, para os jovens e dos 10 piores alimentos, eu só não gosto de 2!

Vejam a lista:

10º lugar: sorvete
 9º lugar: salgadinho de milho
 8º lugar: pizza
 7º lugar: batata frita
 6º lugar: salgadinho de batata
 5º lugar: bacon
 4º lugar: cachorro-quente
 3º lugar: donuts (rosquinhas)
 2º lugar: refrigerante
 1º lugar: refrigerante diet

Meus grandes problemas são: sorvete, pizza e cachorro-quente! Não imagino minha vida sem comer essas coisas gostosas, seria muito triste pra mim, então resolvi limitar o consumo pra duas vezes por mês. Será q eu consigo? é importante pra saúde, né?!? Durante a semana eu até tenho uma alimentação saudável, mas aos sábados e domingos... vai ser difícil!

Os q eu não gosto e não consumo são bacon e refrigerante diet, então sem problemas (menos mal, né!) e os outros 5 eu gosto, mas vivo bem sem eles.

No jornal gaúcho Zero Hora saiu a lista com as explicações da nutricionista canadense e comentários da nutricionista do Consultório Bem Estar, do jornal. Quem quiser ler clica aqui pra acessar a página.

E vcs, meninas, consomem alimentos da lista? Precisamos cuidar da nossa saúde, o qto antes começar, melhor né ;)



3 comentários:

  1. Eu gosto muuuuito de pizza e batata frita! E, normalmente, um refrigerante normal pra acompanhar. =D

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  2. Os piores pra mim são: batata frita, refrigerante e sorvete...eu sei que é errado mas sou viciada em sorvete, deixo de jantar para comer sorvete...snif snif....

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  3. E eu deixo de jantar pra comer pizza!!! FACINHO td fim de semana =( Preciso mudar...

    Obrigada pelo comentário!
    bjs PIT

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