Os 10 piores alimentos para a saúde

Dias atrás circulou pela internet uma lista dos 10 piores alimentos para a saúde, segundo uma nutricionista canadense. Qdo li esse título, pensei: nem quero ler, tô cansada desse negócio de alimentos proibidos e alimentos liberados!

Mas, semana passada, aconteceu uma coisa muito triste, uma amiga perdeu o filho de 19 anos! Muito novo, sofreu infarto, e isso me deixou preocupada... Resolvi olhar a lista de alimentos e tive uma surpresa: quase todos aumentam o risco de doenças cardíacas e são alimentos muito comuns, principalmente, para os jovens e dos 10 piores alimentos, eu só não gosto de 2!

Vejam a lista:

10º lugar: sorvete

 9º lugar: salgadinho de milho

 8º lugar: pizza

 7º lugar: batata frita

 6º lugar: salgadinho de batata

 5º lugar: bacon

 4º lugar: cachorro-quente

 3º lugar: donuts (rosquinhas)

 2º lugar: refrigerante

 1º lugar: refrigerante diet

Meus grandes problemas são: sorvete, pizza e cachorro-quente! Não imagino minha vida sem comer essas coisas gostosas, seria muito triste pra mim, então resolvi limitar o consumo pra duas vezes por mês. Será q eu consigo? é importante pra saúde, né?!? Durante a semana eu até tenho uma alimentação saudável, mas aos sábados e domingos... vai ser difícil!

Os q eu não gosto e não consumo são bacon e refrigerante diet, então sem problemas (menos mal, né!) e os outros 5 eu gosto, mas vivo bem sem eles.

No jornal gaúcho Zero Hora saiu a lista com as explicações da nutricionista canadense e comentários da nutricionista do Consultório Bem Estar, do jornal. Quem quiser ler clica aqui pra acessar a página.

E vcs, meninas, consomem alimentos da lista? Precisamos cuidar da nossa saúde, o qto antes começar, melhor né ;)